Inmersión en hielo: ¿moda o terapia real contra el estrés?

Cuando el estrés y la sobrecarga diaria nos superan, solemos recurrir al café o a los medicamentos como soluciones rápidas. Sin embargo, una práctica ancestral está ganando respaldo científico: la inmersión en agua con hielo. 

Más allá de una moda, esta técnica promete beneficios físicos, mentales y emocionales. Raquel Adams, certificada internacional en inmersiones en hielo, nos explica cómo funciona esta práctica y si realmente puede ayudarle a manejar mejor el estrés (ver video adjunto en la portada).

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