La creadora de contenido Estefanía Carvajal relató recientemente que su mascota comenzó a llorar, mostraba incomodidad, rechazaba la comida, cargaba una pelota a todas partes y buscaba lugares para acostarse como si estuviera preparando un nido. Tras una valoración veterinaria, recibió un diagnóstico que sorprendió a muchos de sus seguidores: pseudogestación.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

"Perder a una mascota es una experiencia profundamente angustiante y dolorosa. No pierdan la esperanza y realicen una búsqueda organizada y constante. No olviden mantener la calma en la medida de lo posible.

"Los animales perdidos suelen actuar de manera diferente a como lo hacen en casa; un perro sociable puede esconderse y un gato cariñoso puede evitar el contacto por miedo. Comprender esto puede marcar la diferencia en la forma de buscarlos.

"Recuerden que no están solos. Apóyense en familiares, amigos y en la comunidad. Cada publicación compartida, cada llamada y cada persona que se une a la búsqueda aumenta las posibilidades de que su mascota regrese a casa.

"Hemos visto muchos reencuentros que parecían imposibles. Mientras exista una posibilidad, vale la pena seguir intentándolo", expresó Ericka Martínez, de Guardianes de Perros.

​Mascotas perdidas

Nombre de la mascota perdida: ‘Onix’.

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, Naranjo, San Juanillo.

Descripción: requiere medicamento diario debido a una condición de salud. Se perdió el 14 de junio. Se ofrece recompensa a quien lo entregue.

"Necesita medicamento diario por su condición de salud. Ayúdennos, por favor", dijo su familia.

Si usted conoce de su paradero, por favor, comunicarse lo antes posible al 8951-4341. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Homero’.

Lugar donde fue visto por última vez: Puntarenas, Zona Sur, Copa Buena de Agua Buena.

Descripción: pequeño, de pelo blanco, cola cortada y collar negro con un pañuelo azul y blanco. Tiene una verruga a la par de la nariz. Se perdió el 16 de junio.

Por favor, si usted conoce de su paradero, comunicarse lo antes posible al 6044-5670. Agradecemos compartir.



Nombre de la mascota perdida: ‘Richard’.

Lugar donde fue visto por última vez: San José, El Carmen de Paso Ancho, cerca del Megasúper de Parque La Paz.

Descripción: macho de color claro, con el pecho y las patas blancas, como si llevara puestas unas botitas. Le falta un colmillo. Es de tamaño mediano, delgado, liviano y muy dócil. Se perdió el 13 de junio.

Si usted sabe de su paradero, por favor, comuníquese al 6130-2584. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Prinss’.

Lugar donde fue vista por última vez: Cartago, San Nicolás.

Descripción: color gris con blanco, pequeña, de aproximadamente 30 centímetros de altura. Tiene 16 años. Se perdió el 9 de junio.

"Por favor ayúdennos, estamos desesperados," indicó la familia.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8532-7781. Agradecemos compartir.

Perder una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

*Este medio solo difunde los casos, no recibe solicitudes de publicación ni brinda ayuda a las familias afectadas por la pérdida de su amigo de cuatro patas.

El conocido síndrome de ovario poliquístico (SOP) ahora se denomina síndrome ovárico metabólico poliendocrino (SOMP), un cambio que busca reflejar mejor la complejidad de esta condición y evitar diagnósticos incompletos.​

Durante una entrevista en el programa Su Salud de Teletica.com, la ginecóloga Sofía Palma explicó que el nombre anterior podía generar confusión, ya que no todas las pacientes presentan quistes en los ovarios y la enfermedad va mucho más allá de la salud reproductiva.

El nuevo nombre incorpora componentes clave de la condición. El término “metabólico” hace referencia a alteraciones como la resistencia a la insulina, el colesterol elevado y un mayor riesgo de desarrollar diabetes, mientras que “poliendocrino” indica que involucra múltiples hormonas y sistemas del organismo.

"La O en SOMP significa ovárico. Se da porque los ovarios no funcionan de manera normal, que es uno de los principales cambios con respecto al término anterior, que nos daba la impresión de que el único problema era que había quistes en los ovarios, lo cual, como vamos a ver, es totalmente erróneo", detalló Palma.

Entre las principales señales de alerta destacan las menstruaciones irregulares, el acné severo, el crecimiento excesivo de vello facial o corporal y la dificultad para perder peso.

La infertilidad es una de las posibles consecuencias de esta condición, aunque los especialistas aclaran que tener este síndrome no significa que una mujer no pueda quedar embarazada. Las alteraciones hormonales pueden provocar problemas de ovulación y dificultar la concepción, pero con un diagnóstico oportuno, cambios en el estilo de vida y tratamientos adecuados, muchas pacientes logran alcanzar un embarazo exitoso.

"Sí son pacientes a las que les va a costar muchísimo más tener un embarazo; esto no significa que van a ser pacientes infértiles o que nunca van a lograr un embarazo. Por el contrario, más bien hay muchísimas pacientes que dicen: 'Ah no, es que me diagnosticaron con ovario poliquístico, yo no puedo quedar embarazada', y no planifican.

"Entonces son pacientes que no desean un embarazo, por lo menos de momento, pero tampoco están planificando; igual pueden quedar embarazadas. No es como algo que sea fijo, como que van a ser pacientes infértiles, pero sí es muy posible que les vaya a costar un poco más", agregó la doctora.

La experta insistió en que el tratamiento debe ser integral y personalizado. Además del acompañamiento médico, recomienda adoptar una alimentación balanceada, actividad física regular y control del peso corporal. En algunos casos también se utilizan medicamentos para regular los síntomas y tratar las alteraciones hormonales y metabólicas.

Puede repasar el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

"Este gordito bello fue rescatado meses atrás por los Bomberos durante un incendio. Llegó con una patita quebrada y varios golpes pero, poco a poco y con mucho amor, logró recuperarse".

Desde muy pequeño, Bombero tuvo que enfrentar momentos difíciles tras resultar herido en una emergencia. Luego de ser rescatado, fue trasladado a una clínica veterinaria para recibir atención médica y someterse a los exámenes necesarios.

Gracias a los cuidados recibidos y a su gran fortaleza, hoy se encuentra completamente recuperado, lleno de energía y listo para encontrar una familia que le brinde el hogar que merece.

"Bombero es un gatito dulce, sociable y juguetón. Siempre está dispuesto a recibir cariño y compartir momentos especiales con las personas que lo rodean".

La organización espera encontrar para él una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá el gatito y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Caribe fue decomisada por Senasa hace varias semanas en muy malas condiciones. Llegó con desnutrición y un estado de salud delicado, por lo que requirió atención veterinaria inmediata".

Durante sus primeros meses de vida, Caribe enfrentó una situación complicada; tras ser rescatada, fue trasladada a una clínica veterinaria, donde recibió los cuidados necesarios y se sometió a los exámenes requeridos para monitorear su recuperación.

Gracias al esfuerzo de quienes la atendieron, hoy es una gatita saludable que ya recuperó su peso y energía. Actualmente espera encontrar una familia responsable que le brinde un hogar lleno del amor que merece.

"Caribe es una gatita dulce, amorosa y muy juguetona. Le encanta recibir cariño y compartir tiempo con las personas. Quienes la conocen terminan enamorándose de ella".

La organización espera encontrar para ella una familia comprometida con su bienestar y dispuesta a ofrecerle una vida llena de cuidados, estabilidad y mucho cariño.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá la gatita y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

En Buen Día, el chef Óscar Castro compartió el paso a paso para preparar esta receta. Puede repasarlo en el video adjunto.

Es una excelente opción para celebraciones, reuniones familiares o para disfrutar en cualquier momento.

Ingredientes para el queque

2 tazas de harina.
2 tazas de azúcar.
½ taza de cocoa.
2 cucharadas de polvo de hornear.
1 cucharada de bicarbonato de sodio.
¾ taza de aceite.
¾ taza de café caliente.
1 taza de leche.
1 cucharada de vinagre.
3 huevos.

Ingredientes para el lustre

1 taza de crema dulce.
1 taza de chispas de chocolate.
1½ tazas de dulce de leche.

La combinación de chocolate, café y dulce de leche aporta una textura suave y un sabor intenso. Revise la preparación completa en el video adjunto.

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Recuerde que también puede repasar otras preparaciones en nuestro canal de YouTube.

La sequedad íntima es una condición que muchas mujeres padecen en silencio y que puede impactar significativamente su calidad de vida. Aunque comúnmente se asocia con el envejecimiento o la menopausia, la ginecóloga Flory Morera asegura que se trata de un problema que puede presentarse en cualquier etapa de la vida, desde la adolescencia hasta la adultez mayor. 

Factores como los cambios hormonales, el posparto, la lactancia, algunas enfermedades crónicas e incluso ciertos medicamentos pueden provocar esta molestia.

La especialista explicó que la resequedad vaginal no siempre está relacionada con la edad, sino con diversas situaciones que alteran el equilibrio natural de la zona íntima. Entre las causas más frecuentes se encuentran la diabetes, enfermedades autoinmunes, variaciones hormonales durante el ciclo menstrual y algunos métodos anticonceptivos. Estos cambios pueden generar incomodidad, irritación y una sensación constante de falta de confort.

Morera destacó además la diferencia entre lubricación e hidratación vaginal. Mientras los lubricantes ofrecen un alivio temporal durante las relaciones sexuales, los hidratantes actúan de forma prolongada, ayudando a mantener la humedad natural de los tejidos durante varios días. Su uso regular permite mejorar la elasticidad y el bienestar de la zona íntima, favoreciendo una lubricación más natural y reduciendo las molestias cotidianas.

Como una alternativa para combatir la resequedad íntima, FemeGyn Hydra fue desarrollado para brindar hidratación prolongada y ayudar a restaurar el confort vaginal. Su fórmula combina ingredientes como ácido hialurónico, aloe vera y centella asiática, conocidos por sus propiedades humectantes y regeneradoras, que favorecen la hidratación natural de los tejidos. El producto se aplica generalmente dos veces por semana y está diseñado para mantener la humedad durante varios días, contribuyendo a disminuir molestias como irritación, ardor o sensación de sequedad, sin alterar el equilibrio natural de la zona íntima.

La ginecóloga enfatizó que la sequedad vaginal no debe considerarse una condición con la que las mujeres tengan que convivir. Esta situación puede afectar las relaciones de pareja, el desempeño laboral e incluso la seguridad y confianza personal. Por ello, recomienda utilizar productos formulados específicamente para la zona íntima, libres de irritantes y compatibles con el pH vaginal, así como consultar con un especialista para identificar la causa y recibir el tratamiento más adecuado.

Hoy compartimos tres opciones inspiradas en diferentes tradiciones gastronómicas. Cada una aporta texturas, aromas y sabores particulares.

La salsa de yogur al ajo y mantequilla ofrece notas frescas y especiadas. La salsa napolitana aporta el sabor clásico del tomate acompañado por hierbas aromáticas. La salsa holandesa destaca por su textura cremosa y su delicado equilibrio entre mantequilla y limón.

Estas preparaciones permiten renovar recetas sencillas y crear platos ideales para cualquier momento del día.

En el video adjunto encontrará el paso a paso para preparar cada una de estas salsas y llevar sus recetas con huevo a otro nivel.

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Existen numerosos tratamientos que prometen reducir la caída capilar. Sin embargo, no todos ofrecen los mismos resultados ni cuentan con el mismo respaldo científico.

Algunas opciones pueden estimular el crecimiento del cabello o ralentizar su pérdida. Otras presentan efectos limitados o temporales.

La identificación temprana de las causas resulta clave para elegir el tratamiento adecuado. La valoración médica también permite descartar condiciones de salud que requieren atención especializada.

En el video adjunto analizamos las alternativas más utilizadas, las señales de alerta que justifican una consulta médica y los hábitos que favorecen una mejor salud capilar.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

La garantía protege al consumidor cuando un producto presenta defectos o no funciona de manera adecuada. Este derecho permite exigir reparación, sustitución o soluciones contempladas por la normativa vigente.

El cambio suele responder a políticas comerciales. Aplica cuando el cliente desea una talla diferente, otro color o un modelo distinto. Cada establecimiento define las condiciones para este beneficio.

El reembolso procede en casos de incumplimiento por parte del vendedor o cuando la legislación y las políticas del comercio así lo permiten.

Conocer estas diferencias ayuda a realizar reclamos de forma correcta y evita confusiones durante el proceso de compra.

En el video adjunto aprenderá cuáles son sus derechos como consumidor y qué acciones puede tomar ante una negativa por parte de un comercio.

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El chef José Pablo Araujo compartió la receta de un tren de papas gratinadas. Es una alternativa ideal para acompañar carnes, pollo o para servir como plato principal.

Siga paso a paso cómo preparar este platillo en el video adjunto.

Ingredientes:

• 5 papas grandes cortadas en rodajas finas.
• 2 cucharadas de perejil fresco picado.
• Sal al gusto.
• Pimienta negra al gusto.

Para la mezcla cremosa:

• 300 g de queso mozzarella rallado.
• 1 taza de crema dulce.
• 3 dientes de ajo finamente picados.
• 115 g de mantequilla.
• Sal al gusto.
• Pimienta negra al gusto.

Preparación:

• Precaliente el horno a 300 °F (150 °C).
• Corte las papas en rodajas finas con una mandolina.
• Coloque las papas en un recipiente y sazone con perejil, sal y pimienta.
• Mezcle el queso mozzarella, la crema dulce, el ajo, la mantequilla, la sal y la pimienta en otro recipiente.
• Lleve la mezcla al microondas hasta integrar todos los ingredientes.
• Coloque las papas en capas dentro de un molde para horno.
• Vierta la mezcla cremosa sobre las papas.
• Hornee durante 45 minutos o hasta lograr una textura suave y una superficie gratinada.
• Retire del horno, deje reposar unos minutos y sirva caliente.

Rendimiento:

De 6 a 8 porciones.

Consejo del chef:

Agregue queso parmesano rallado antes de hornear para obtener una superficie más dorada y un sabor más intenso.

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Al firmar como fiador, una persona asume el compromiso de responder por la deuda en caso de incumplimiento por parte del titular.

La entidad financiera puede exigir el pago de cuotas pendientes, intereses y otros cargos establecidos en el contrato.

Este compromiso también puede influir en la capacidad de endeudamiento y en el historial crediticio del fiador.

Los especialistas recomiendan analizar cuidadosamente las condiciones del acuerdo antes de asumir esta responsabilidad.

En esta entrevista repasamos los principales riesgos, las obligaciones legales y las alternativas para apoyar a un ser querido sin comprometer la estabilidad económica.

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Estas preparaciones son utilizadas de forma tradicional por sus posibles beneficios digestivos y por su aporte de compuestos antioxidantes.

Algunas plantas amargas contienen sustancias bioactivas. Estos compuestos podrían estimular la digestión y favorecer el bienestar general cuando se consumen de forma adecuada.

Los especialistas recuerdan que estas bebidas no sustituyen tratamientos médicos ni recomendaciones profesionales.

En esta entrevista analizamos los usos tradicionales de las bebidas amargas, los posibles beneficios asociados a su consumo y las precauciones que se deben considerar antes de incorporarlas a la rutina diaria.

Además, repasamos qué indica la evidencia científica disponible sobre las propiedades de estas plantas y las razones por las que siguen vigentes con el paso del tiempo.

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El evento reunirá a diez pequeños empresarios nacionales en un espacio diseñado para impulsar el talento costarricense y fortalecer el ecosistema emprendedor.

Durante cuatro días, los visitantes podrán conocer una amplia variedad de productos y marcas, desde candelas artesanales y artículos de skincare hasta propuestas gastronómicas como esquites, quesillo venezolano y productos mexicanos.

La feria busca ofrecer experiencias únicas y apoyar directamente a las pequeñas empresas que buscan consolidar su crecimiento.

La gerente general de Paseo de las Flores, Karina Segura, destacó que estas iniciativas permiten a los emprendedores validar sus productos, generar ventas y establecer relaciones directas con los consumidores, al tiempo que enriquecen la experiencia de compra de los visitantes. “Creemos firmemente en el talento y la capacidad de innovación de los emprendedores”, afirmó.

Más allá de las ventas inmediatas, la feria funciona como una plataforma estratégica para aumentar la visibilidad de los negocios, fortalecer el reconocimiento de las marcas y abrir nuevas oportunidades de expansión comercial.

Los cambios hormonales, el estrés, la alimentación deficiente y la falta de descanso pueden afectar la energía, el rendimiento físico y la recuperación muscular de los hombres con el paso de los años. Ante este panorama, los suplementos pueden convertirse en aliados para promover un envejecimiento más saludable y mantener una mejor calidad de vida.

La nutricionista Natalia Muñoz explicó que suplementos como la coenzima Q10, el omega-3, el magnesio, el zinc y la vitamina D cuentan con respaldo científico y aportan beneficios en áreas clave de la salud masculina. Entre ellos destacan el apoyo a la producción de energía, la protección cardiovascular, la regulación hormonal y el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Según la especialista, factores como el sedentarismo, la poca exposición al sol, el consumo frecuente de alimentos ultraprocesados, el alcohol y el fumado pueden aumentar el riesgo de presentar deficiencias nutricionales. Además, indicó que más del 45% de la población adulta presenta niveles insuficientes de vitamina D, mientras que también son frecuentes los bajos consumos de magnesio y omega-3.

Muñoz señaló que no es necesario esperar a la aparición de síntomas para valorar una suplementación, siempre que esta sea guiada por un profesional de la salud. La prevención, afirmó, permite compensar posibles carencias nutricionales derivadas de los estilos de vida actuales y de la menor disponibilidad de nutrientes en algunos alimentos.

El Shilajit es una resina natural rica en ácido fúlvico que ha sido objeto de diversas investigaciones por su posible contribución al mantenimiento de los niveles de testosterona, la masa muscular y el rendimiento físico. 

Se recomienda complementar cualquier estrategia de suplementación con ejercicio regular, especialmente entrenamiento de fuerza, una alimentación balanceada y un adecuado descanso.

Pequeños cambios permiten crear nuevas combinaciones de sabor y textura. En esta entrega compartimos cinco opciones para renovar este ingrediente.

Arroz con granos

Ingredientes:

• 1/4 de taza de quinoa.
• 1/4 de taza de cuscús.
• 1/4 de taza de trigo.
• 1/4 de taza de arroz salvaje.
• 1/4 de taza de arroz integral.
• 2 tazas de arroz normal.

Arroz con almendras

• 2 tazas de arroz cocinado.
• 1 cucharada de mantequilla.
• 1/2 taza de almendras fileteadas.

Arroz con cilantro y maíz

• 2 tazas de arroz cocinado.
• Un chorrito de aceite de oliva.
• 1 taza de maíz dulce.
• Culantro al gusto.
• 1/4 de taza de crema dulce.

Arroz con albahaca

• 1 manojo de albahaca.
• 2 dientes de ajo.
• Un chorrito de aceite.
• 1 taza de arroz crudo.
• 1 1/4 de taza de agua.
• Sal al gusto.

Arroz al limón

• 1/2 cebolla picada.
• 1 ajo.
• Ralladura y jugo de 2 limones.
• 1 cucharadita de orégano seco.
• 1 taza de arroz.
• 1 1/2 taza de caldo de pollo.
• Sal al gusto.

Observe el paso a paso completo en el video adjunto.

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No todos los pacientes son candidatos para una intervención. Los especialistas evalúan la edad, la estabilidad de la graduación, el grosor de la córnea y la salud ocular.

También consideran la presencia de enfermedades como cataratas o glaucoma. Cada caso requiere una valoración individual.

Las opciones incluyen procedimientos láser para corregir errores refractivos y el implante de lentes intraoculares. La elección depende de las características de cada paciente.

En el video adjunto le explicamos quiénes podrían beneficiarse de una cirugía visual. Además, repasamos las ventajas, los riesgos y las preguntas que conviene plantear antes de tomar una decisión.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.​

La estrategia cumple funciones esenciales para la supervivencia. Algunos animales evitan a los depredadores. Otros logran acercarse a sus presas sin ser detectados.

El mimetismo figura entre las adaptaciones más sorprendentes del reino animal. Insectos, reptiles y anfibios aprovechan esta capacidad para integrarse a su entorno.

Entre los ejemplos más llamativos destacan los insectos hoja, que imitan colores y nervaduras. También sobresalen los insectos palo, cuya apariencia recuerda pequeñas ramas. Algunas ranitas logran confundirse con la vegetación del bosque.

En el video adjunto descubrimos a estos expertos del camuflaje y explicamos cómo utilizan el mimetismo para sobrevivir en la naturaleza.

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La Municipalidad de San José reforzó las acciones de vigilancia y control para combatir estas prácticas en distintos sectores del cantón.

Las autoridades advierten que el manejo inadecuado de los desechos favorece la aparición de plagas, obstruye los sistemas de drenaje y aumenta el riesgo de inundaciones durante la época lluviosa.

Los ciudadanos también pueden reportar este tipo de conductas cuando afecten a su comunidad.

En el video adjunto de Buen Día conocerá cuáles son las sanciones vigentes, los mecanismos de denuncia y las acciones implementadas para enfrentar esta problemática.

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La crema incorpora papa, puerro, tocineta y queso mozzarella. Cada elemento aporta textura y sabor a esta propuesta culinaria.

El puerro brinda suavidad a la preparación. La tocineta agrega notas ahumadas que enriquecen cada cucharada.

El resultado es una deliciosa crema de papa servida dentro de un pan artesanal. Esta presentación convierte el platillo en una opción atractiva para cualquier ocasión.

Descubra el paso a paso, las recomendaciones de preparación y los secretos de esta receta en el video adjunto de Buen Día.

Ingredientes:

• 12 rebanadas de tocineta cortada en trocitos.
• 900 gramos de papas peladas y cortadas en cubos.
• 1 litro de agua.
• 2 cucharadas de mantequilla.
• 1 cebolla mediana.
• 2 tallos de apio.
• 1 taza de leche descremada.
• 250 gramos de queso tipo mozzarella.
• 1/2 taza de cebollino.
• Sal al gusto.
• Pimienta negra al gusto.

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Las plantas carnívoras destacan por su capacidad para atrapar insectos. Estas especies requieren cuidados específicos relacionados con la humedad y el tipo de agua que reciben.

La rosa del desierto sobresale por su tronco grueso y sus vistosas flores. Esta planta se desarrolla mejor en ambientes soleados y con riegos moderados.

El banano variegado es apreciado por sus hojas con tonalidades verdes y blancas. Su apariencia aporta un estilo tropical y decorativo a jardines y terrazas.

El éxito en el cultivo de estas especies depende de conocer sus necesidades de luz, agua y nutrientes. Una atención adecuada favorece su crecimiento y conservación.

En el video adjunto conocerá más sobre estas plantas, sus principales cuidados y consejos prácticos para incorporarlas en su hogar o jardín.

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Los especialistas explican que la confianza no depende del acceso total a la información personal. Una relación sana también incluye espacios propios, respeto mutuo y autonomía.

Los expertos señalan que compartir contraseñas o información financiera debe responder a una decisión voluntaria. Ninguna persona debe sentirse obligada a hacerlo para demostrar amor o fidelidad.

En esta entrevista analizamos los límites saludables dentro de la pareja y las herramientas para mantener un equilibrio entre cercanía emocional e independencia personal.

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Organismos internacionales han alertado sobre el aumento de las enfermedades hepáticas. El sobrepeso, el sedentarismo y una alimentación poco saludable figuran entre los principales factores de riesgo (ver video adjunto).

Los especialistas señalan que no existen bebidas capaces de revertir por sí solas esta condición. Sin embargo, algunas alternativas naturales pueden formar parte de una estrategia integral para cuidar la salud hepática.

Los expertos destacan la importancia de mantener un peso saludable, realizar actividad física de forma regular y disminuir el consumo de azúcares y productos ultraprocesados.

En el video adjunto conocerá cuáles bebidas pueden incorporarse a una rutina saludable y qué hábitos contribuyen al buen funcionamiento de este importante órgano.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Así lo explicó Wilson Bonilla, médico veterinario de la Universidad Nacional (UNA), quien destacó que el ejercicio y la exploración son fundamentales para mantener a las mascotas activas y reducir niveles de estrés.

​"Es una actividad muy positiva porque ofrece actividad física, estímulo intelectual y enriquecimiento ambiental. El problema no es que jueguen en el barro, sino los cuidados que deben existir después", señaló el especialista a Teletica.com.

Del barro a las infecciones

Uno de los principales riesgos ocurre cuando el lodo entra en contacto con zonas sensibles del cuerpo. Según Bonilla, puede ingresar a los oídos y provocar otitis. También puede causar conjuntivitis cuando alcanza la superficie ocular.

El veterinario explicó que algunos perros incluso pueden ingerir barro o agua contaminada mientras juegan, especialmente aquellos con altos niveles de energía que se lanzan a los charcos sin precaución.

A esto se suma otro factor: los propietarios desconocen qué se encuentra debajo del agua acumulada.

​"Un charco podría ocultar objetos punzocortantes o fragmentos de materiales que provoquen heridas en las patas o en otras partes del cuerpo", indicó.

Aunque este tipo de accidentes no son frecuentes, el riesgo existe en terrenos donde anteriormente había residuos o materiales enterrados.

Bonilla insistió en que la revisión física posterior es indispensable.

La recomendación es bañar a la mascota con abundante agua al regresar a casa y revisar cuidadosamente todo su cuerpo.

Los dueños deben prestar atención a los ojos, oídos, boca, patas, espacios entre los dedos, pliegues de la piel, axilas, zona genital y área debajo de la cola.

El secado también es clave. La humedad retenida en el pelaje puede favorecer irritaciones cutáneas, especialmente en perros de pelo largo.

​"Cuando se acumula humedad junto con tierra o suciedad, se crea un ambiente que favorece inflamaciones en la piel. Estas lesiones pueden manifestarse como enrojecimiento o formación de costras", detalló.

Agua estancada: un foco de enfermedades

Más allá del barro, el especialista alertó sobre los riesgos asociados al agua estancada que suele acumularse durante la época lluviosa.

Uno de los principales peligros es la leptospirosis, una enfermedad bacteriana transmitida por la orina de animales infectados, principalmente roedores. La bacteria puede sobrevivir durante más tiempo en ambientes húmedos.

Si un perro toma agua contaminada o entra en contacto con ella, podría desarrollar una infección capaz de afectar el hígado y los riñones.

​"La leptospira encuentra condiciones favorables en lugares con humedad constante. Por eso debemos tener especial cuidado con los charcos y las aguas acumuladas", explicó.

Parásitos sobreviven mejor en ambientes húmedos

El veterinario también mencionó varios parásitos gastrointestinales que pueden estar presentes en terrenos contaminados. Entre ellos destacan los coccidios, anquilostomas, Toxocara y Trichuris . Estos organismos llegan al ambiente mediante las heces de animales infectados.

Cuando las lluvias mezclan los residuos con el suelo y generan lodo, los parásitos pueden mantenerse viables durante más tiempo gracias a la humedad. Bonilla aclaró que el barro no produce estas enfermedades por sí mismo.

Sin embargo, sí puede convertirse en un medio que favorece la supervivencia y transmisión de los agentes infecciosos.

En regiones como Puntarenas y otros sectores del Pacífico, las lluvias también favorecen la reproducción de mosquitos. Esta situación incrementa el riesgo de transmisión de la dirofilariosis, conocida popularmente como "gusano del corazón".

Se trata de un parásito que llega al organismo mediante la picadura de mosquitos infectados. Una vez dentro del animal, puede alojarse en el corazón y en vasos sanguíneos importantes.

​"Cuando aumenta la cantidad de agua estancada, también aumenta la población de mosquitos y, por lo tanto, la posibilidad de transmisión", indicó Bonilla.

Por esta razón, recomendó mantener los esquemas de desparasitación al día, especialmente en mascotas que visitan zonas costeras.

Señales de alerta que no deben ignorarse

El especialista también detalló cuáles son los síntomas que ameritan una consulta veterinaria. La primera señal es la cojera o dificultad para apoyar una extremidad después del paseo.

Este síntoma puede indicar una herida, una lesión articular o incluso un problema previo que se agravó por una caída o resbalón. Otra señal importante es el rascado constante de ojos y oídos.

También deben generar atención movimientos repetitivos de la cabeza, inclinación hacia un lado, molestias visibles o cambios en el comportamiento. En algunos casos, estos signos aparecen pocas horas después de la actividad. En otros, pueden manifestarse varios días más tarde.

Bonilla explicó que la mayoría de las infecciones de oído tienen un buen pronóstico cuando reciben atención temprana.

Actualmente, existen tratamientos tópicos y medicamentos que permiten controlar la inflamación de forma efectiva.

El problema aparece cuando la condición se ignora durante días o semanas. Una infección inicial en el oído externo puede avanzar hacia estructuras más profundas.

En casos severos, el animal puede desarrollar alteraciones en el equilibrio, infecciones más complejas e incluso pérdida de la audición. El veterinario recordó un caso atendido en el hospital donde una infección avanzada derivó en una miasis, conocida popularmente como gusanera.

Aunque se trata de una situación poco frecuente, sirve como ejemplo de las consecuencias que puede tener la falta de tratamiento oportuno.

Cachorros, adultos mayores y animales enfermos requieren más cuidados

El especialista también recomendó evaluar la condición física de cada mascota antes de exponerla a estos entornos.

Los cachorros deben cumplir con su esquema de vacunación antes de visitar lugares donde exista riesgo de contacto con agentes infecciosos. Los perros geriátricos también requieren una valoración especial. 

La presencia de problemas articulares, lesiones en la cadera, rodillas o columna aumenta el riesgo de accidentes en superficies húmedas y resbalosas. Lo mismo ocurre con animales enfermos, malnutridos o que presenten heridas abiertas.

​"Si una mascota tiene una lesión, no debería exponerse al barro ni al agua. Son aspectos básicos, pero muchas veces pasan desapercibidos", advirtió.

Jugar sí, pero con responsabilidad

Pese a los riesgos, Bonilla insistió en que los paseos y las actividades al aire libre deben mantenerse.

El ejercicio y la exploración ayudan a mejorar la salud física y emocional de las mascotas. La clave está en aplicar medidas de prevención y revisar a los animales después de cada salida.

​"No se trata de prohibir que los perros jueguen en el barro. Se trata de conocer a nuestra mascota, tomar precauciones y garantizar una buena limpieza y revisión al regresar a casa", concluyó.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

"Perder a una mascota es una experiencia profundamente angustiante y dolorosa. No pierdan la esperanza y realicen una búsqueda organizada y constante. No olviden mantener la calma en la medida de lo posible.

"Los animales perdidos suelen actuar de manera diferente a como lo hacen en casa; un perro sociable puede esconderse y un gato cariñoso puede evitar el contacto por miedo. Comprender esto puede marcar la diferencia en la forma de buscarlos.

"Recuerden que no están solos. Apóyense en familiares, amigos y en la comunidad. Cada publicación compartida, cada llamada y cada persona que se une a la búsqueda aumenta las posibilidades de que su mascota regrese a casa.

"Hemos visto muchos reencuentros que parecían imposibles. Mientras exista una posibilidad, vale la pena seguir intentándolo", expresó Ericka Martínez, de Guardianes de Perros.

​Mascotas perdidas

Nombre de la mascota perdida: ‘Hugo’.

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, La Trinidad, frente al parque Los Lecheros.

Descripción: tiene un ojo celeste y otro café oscuro. Se perdió el 6 de junio.

"Le agradecemos a la persona que lo resguardó, que por favor se comunique con sus familiares, ellos están a la espera de su llamada".

Si usted conoce de su paradero, por favor, comunicarse lo antes posible al 7124-1010. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Kira’.

Lugar donde fue vista por última vez: Cartago, San Rafael de Oreamuno.

Descripción: negra, moteada azul-gris, con marcas rojo anaranjado en las orejas, cuello, debajo del hocico y patas. Se perdió el 3 de junio.

Por favor, si usted conoce de su paradero, comunicarse lo antes posible al 8469-5085. Agradecemos compartir.



Nombre del gato perdido: ‘Benito’.

Lugar donde fue visto por última vez: Cartago, Quebradilla, barrio La Rueda.

Descripción: macho blanco con manchas atigradas, ojos color miel, labios negros y una mancha negra debajo de la boca. Se perdió el 1 de junio. Se ofrece recompensa a quien lo entregue.

Si usted sabe de su paradero, por favor, comuníquese al 6019-1603. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Canelita’.

Lugar donde fue vista por última vez: San José, Calle Blancos.

Descripción: pequeña, color café claro, pesa aproximadamente 6 kilogramos. Tiene 13 años. Se salió de su casa y no respondió al llamado de su familia. Se encuentran desesperados por encontrarla.

"Por favor, si la ven, resguárdenla y comuníquense con nosotros de inmediato".

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8318-8541.

Perder una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

*Este medio solo difunde los casos, no recibe solicitudes de publicación ni brinda ayuda a las familias afectadas por la pérdida de su amigo de cuatro patas.

"Nació en la calle y sus primeros meses de vida fueron muy difíciles. Sin embargo, todo lo que vivió no afectó en nada el enorme amor que siente por las personas", comentó el refugio que la cuida.

Desde muy pequeña, Sussy tuvo que enfrentar condiciones complicadas mientras sobrevivía en las calles. A pesar de eso, hoy es una perrita llena de alegría, energía y cariño, siempre dispuesta a compartir amor con quienes la rodean.

Actualmente recibe cuidados, alimentación y un espacio seguro mientras espera encontrar una familia definitiva que le brinde el hogar que siempre mereció.

"Sussy es una gordita sociable, dulce, juguetona y muy amorosa. Siempre está feliz y lista para llenar de besitos y abrazos a quienes le brindan cariño".

La organización espera encontrar para ella una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y aventuras.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá la perrita y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Fue rescatado en una finca, donde lo habían dejado amarrado a un árbol en medio de muchos peligros. Tras varios días de recuperación, hoy está sano y listo para encontrar una hermosa familia", comentó el refugio que lo cuida.

Cuando llegó a la veterinaria, Baloo recibió atención y cuidados para iniciar su recuperación luego de atravesar una situación complicada desde muy pequeño. Con el paso de los días logró recuperar su energía y ahora disfruta de un entorno seguro mientras espera una nueva oportunidad.

Actualmente, este cachorro espera una familia definitiva con quien compartir nuevas aventuras y recibir el amor que siempre mereció.

"Baloo es un gordito cariñoso, juguetón, noble y muy consentido. Además, se lleva muy bien con otros animalitos y disfruta compartir tiempo y atención".

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá el perrito y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

“El dolor generalmente empieza en la boca del estómago y luego migra hacia el lado derecho. Cuando ya está localizado ahí, normalmente han pasado entre seis y ocho horas desde el inicio del cuadro”, señaló el especialista.

Entre los síntomas más comunes se encuentran dolor abdominal persistente, náuseas, vómitos, pérdida del apetito y malestar general. Según el médico, el dolor no suele desaparecer con medicamentos comunes y puede empeorar rápidamente.

La apendicitis afecta con mayor frecuencia a niños, adolescentes y adultos jóvenes, aunque puede presentarse a cualquier edad. El diagnóstico se realiza mediante la valoración médica, exámenes de sangre y estudios de imágenes como ultrasonidos o tomografías.

El especialista advirtió que esperar demasiado tiempo para buscar atención médica aumenta significativamente el riesgo de complicaciones.

“Después de 24 a 36 horas, muchas veces ya estamos frente a una apendicitis perforada o una peritonitis, que es una infección dentro de la cavidad abdominal”, explicó.

Uno de los principales errores que cometen los pacientes es automedicarse. El uso de analgésicos puede disminuir temporalmente el dolor y dificultar el diagnóstico, mientras la inflamación continúa avanzando.

El camarógrafo Andrés Alvarado relató durante el programa que experimentó un dolor intenso que inicialmente confundió con una antigua pancreatitis que padeció. Tras varias horas de malestar y vómitos, los médicos confirmaron que su apéndice estaba a punto de perforarse y requirió una cirugía de emergencia.

"Es un dolor insoportable. No puedo estar de pie, no puedo estar sentado; dan ganas de vomitar. Siente la molestia como de dar del cuerpo, pero no puedo, o sea, no es eso. Es un dolor que comienza en la espalda y se pasa adelante, pero es un dolor insoportable; son como punzones. 

"A mí nunca me dolió donde dicen que duele. Llegó un punto en que tuve que estar en posición fetal, porque solo así me quitaba el dolor", describió el paciente. 

Actualmente, la mayoría de los casos pueden resolverse mediante cirugía laparoscópica, un procedimiento mínimamente invasivo que permite una recuperación más rápida cuando la enfermedad se detecta a tiempo.

Por ello, los especialistas recomiendan acudir de inmediato a un servicio de emergencias ante un dolor abdominal persistente, especialmente si se localiza en el lado derecho, se acompaña de vómitos o pérdida del apetito.

“La clave está en no ignorar los síntomas y consultar oportunamente. Una atención temprana puede evitar complicaciones mayores y una recuperación más prolongada”, concluyó el doctor Jiménez.

Puede repasar el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

La chef Isabel Campabadal enseña a preparar bolitas de masa rellenas de gallo pinto. La preparación se complementa con una salsa de pejibaye que aporta textura y sabor.

Bolitas de masa con relleno de gallo pinto

Ingredientes:

• 1 taza de masa en polvo.
• ½ taza de queso blanco rallado.
• ½ taza de agua o la cantidad necesaria.
• Sal y pimienta al gusto.
• 1 taza de gallo pinto.
• Aceite vegetal para freír.

Salsa de pejibaye:

• 4 pejibayes.
• 1 huevo.
• ½ taza de aceite vegetal.
• 2 cucharadas de natilla.
• Sal y pimienta al gusto.

En el video adjunto encontrará el paso a paso completo para preparar esta receta.

¿Se anima a probar la receta en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de Buen Día.

Recuerde que también puede repasar todas las recetas en nuestro canal de Youtube.

Las extensiones de pestañas con fibra tecnológica se han convertido en una de las alternativas estéticas más solicitadas para destacar la mirada de manera natural y sofisticada.

Aunque los remedios caseros no eliminan estas enfermedades, algunas medidas pueden ayudar a reducir molestias como la congestión nasal, la irritación de garganta y el malestar general.

Los especialistas recomiendan mantener una adecuada hidratación, descansar lo suficiente y seguir las indicaciones médicas cuando sea necesario.

También recuerdan la importancia de buscar atención profesional ante síntomas como dificultad para respirar, fiebre persistente o un empeoramiento del estado general.

En el video adjunto de Buen Día conocerá cuáles remedios pueden contribuir al alivio de los síntomas y qué cuidados favorecen una recuperación adecuada.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de Buen Día en nuestro canal de Youtube.

Especialistas en relaciones familiares explican que el problema no radica en la cercanía, sino en las acciones que afectan la autonomía, la intimidad o la toma de decisiones.

Algunas señales de alerta incluyen:

• Opiniones constantes sobre decisiones de pareja sin ser solicitadas.
• Intentos de controlar aspectos relacionados con la crianza de los hijos.
• Intervenciones que provocan conflictos entre los miembros de la pareja.
• Invasión de espacios personales o familiares.
• Uso de la culpa para influir en decisiones importantes.

Los expertos recomiendan establecer límites claros, mantener una comunicación respetuosa y fortalecer los acuerdos dentro de la relación.

En el video adjunto de Buen Día conocerá herramientas para identificar estas situaciones y proteger la armonía familiar.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de Buen Día en nuestro canal de Youtube.

Especialistas advierten que muchas personas viven con trastornos tiroideos sin diagnóstico. Por esa razón, mantener hábitos saludables resulta importante para proteger la salud de esta glándula.

Aunque la alimentación no reemplaza los tratamientos médicos, sí aporta nutrientes esenciales para el funcionamiento adecuado de la tiroides.

Entre los alimentos recomendados destacan:

• Pescados y mariscos, por su aporte de yodo.
• Huevos, fuente de selenio y proteínas.
• Lácteos, que contienen yodo y otros nutrientes esenciales.
• Nueces de Brasil, reconocidas por su alto contenido de selenio.
• Legumbres, que aportan minerales importantes para el metabolismo.

Los expertos también recuerdan la importancia de consultar a un médico ante síntomas como cansancio constante, cambios de peso sin causa aparente, caída del cabello o alteraciones en el estado de ánimo.

En el video adjunto de Buen Día encontrará recomendaciones para incorporar estos nutrientes a su alimentación diaria.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de Buen Día en nuestro canal de Youtube.

En esta ocasión presentamos tres opciones diferentes: waffle de papa, waffle de omelette y waffle de maduro con queso.

Las preparaciones requieren pocos ingredientes y permiten aprovechar al máximo este aparato de cocina.

Descubra el paso a paso y las recomendaciones de preparación en el video adjunto.

Waffle de papa

Ingredientes:

• 2 papas.
• 1/4 taza de queso rallado.
• 2 cucharadas de leche.
• 1 cucharada de crema dulce.
• 1 a 2 cucharadas de maicena.

Waffle de omelette

Ingredientes:

• 1/4 taza de crema dulce.
• 1/4 taza de jamón picado.
• 1 cucharada de maicena.
• 1/2 cucharadita de sal.
• 2 huevos.
• 1/4 de cebolla.
• 1/4 taza de queso.
• 6 rebanadas de pepperoni.

Waffle de maduro con queso

Ingredientes:

• 1 plátano maduro.
• 1 pizca de sal.
• 1 cucharada de harina de avena.
• 1 huevo.
• 1/4 taza de queso.

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Su uso permite destacar la cintura, aportar personalidad y renovar combinaciones sencillas (ver video adjunto).

Asesoras de moda recomiendan elegir el ancho, color y material según el tipo de cuerpo y el resultado visual deseado.

En Buen Día mostramos distintas formas de incorporar esta tendencia con prendas que ya forman parte del clóset.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Entre las especies presentes en el país destacan el jaguar, el puma, el manigordo, el caucel, el yaguarundí y la oncilla o tigrillo.

Las cámaras trampa instaladas en áreas protegidas han permitido registrar sus desplazamientos, hábitos y comportamientos.

La conservación de los bosques y de los corredores biológicos resulta fundamental para la supervivencia de estas especies. La pérdida de hábitat y los conflictos con actividades humanas representan algunas de sus principales amenazas.

En la entrevista adjunta mostramos datos y curiosidades sobre estos habitantes de los ecosistemas costarricenses.

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Especialistas en finanzas personales recomiendan revisar periódicamente la situación crediticia y corregir cualquier inconveniente pendiente.

Algunas acciones pueden favorecer la recuperación del perfil financiero:

• Solicitar un reporte del historial crediticio.
• Pagar las cuotas pendientes.
• Negociar arreglos de pago ante deudas vencidas.
• Evitar nuevas obligaciones financieras durante el proceso de recuperación.

La mejora del historial crediticio requiere constancia. Cada pago puntual fortalece la reputación financiera.

En el video adjunto explicamos los errores más frecuentes que afectan el historial crediticio y las medidas para ordenar las finanzas.

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El estreñimiento crónico, pujar en exceso durante las evacuaciones, pasar mucho tiempo sentado en el servicio sanitario, levantar cargas pesadas y el embarazo son algunas de las situaciones que pueden favorecer su aparición.

Dependiendo de su grado de avance y de las molestias que provoquen, existen distintas opciones de tratamiento.

"Los casos que se operan son los menos", señaló Rojas. 

Antes de considerar una cirugía, los especialistas suelen recomendar medidas como aumentar el consumo de agua y fibra, realizar actividad física, evitar el estreñimiento y utilizar tratamientos locales que ayuden a disminuir la inflamación y la incomodidad.

¿Cuándo sí podría ser necesaria una cirugía?

La intervención quirúrgica suele reservarse para pacientes con hemorroides avanzadas o complicadas, especialmente cuando existe una protrusión permanente del tejido, es decir, cuando se sale, o cuando otros tratamientos no han dado resultados.

También puede ser necesaria en casos de hemorroides trombosadas, una complicación que ocurre cuando se forma un coágulo dentro del vaso sanguíneo, causando una inflamación dolorosa que requiere drenaje.

Además de la cirugía tradicional, existen otros procedimientos menos invasivos, como la ligadura con bandas elásticas o la cauterización mediante técnicas especiales, que pueden ayudar a controlar el problema en determinados pacientes.

La prevención sigue siendo clave

Rojas destacó que muchas personas pueden evitar que las hemorroides empeoren mediante hábitos saludables. Mantener una dieta rica en fibra, consumir suficiente líquido, controlar el peso y evitar pasar largos periodos sentado o de pie son algunas de las principales recomendaciones.

El especialista también recordó que el sangrado rectal no siempre está relacionado con hemorroides, por lo que es importante consultar a un médico para descartar otras enfermedades.

"Las hemorroides tienen tratamiento, pero lo más importante es no dejar pasar los síntomas por vergüenza y buscar atención médica a tiempo", concluyó.

Puede repasar el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

La preparación resulta ideal para celebraciones, reuniones familiares y encuentros deportivos. También permite incorporar distintos rellenos y sabores según las preferencias de cada persona.

Puede repasar el paso a paso completo de esta receta en el video adjunto.

Ingredientes:

• 1 kilo de harina.
• 40 g de levadura.
• 160 g de azúcar.
• 240 g de huevos.
• 200 g de manteca.
• 400 g de leche.

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Instituciones como el Instituto Nacional de Aprendizaje (INA), universidades públicas y diversas plataformas educativas ofrecen cursos en áreas con alta demanda laboral. Entre ellas destacan servicio al cliente, inglés, herramientas digitales, mercadeo, administración, programación y emprendimiento.

La actualización constante de conocimientos representa una ventaja en un mercado laboral cada vez más competitivo y marcado por la tecnología.

En el video adjunto encontrará opciones de estudio, requisitos de matrícula y alternativas de capacitación que pueden impulsar su desarrollo profesional.

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Entre las opciones más utilizadas destacan las gomitas con colágeno, las preparaciones con magnesio, las versiones con melatonina y las combinaciones con vitamina C.

Muchas personas las incorporan como complemento de sus rutinas de bienestar y alimentación.

Los especialistas recuerdan que estos ingredientes no sustituyen tratamientos médicos ni una alimentación equilibrada. También recomiendan consultar con un profesional de salud antes de consumir suplementos.

En el video adjunto conocerá recetas sencillas y recomendaciones para elaborar gomitas funcionales en casa.

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Base de galleta

• 2 barras de mantequilla.
• ​1 taza de azúcar.
• 1 pizca de sal.
• 1 huevo.
• ¼ de taza de harina de almendras.
• ½ taza de harina.

Relleno: crema pastelera

El recurso de amparo es una herramienta accesible y gratuita que permite a las personas defender sus derechos constitucionales.

Esta vía busca una protección rápida de los derechos y, muy importante, no es necesario contratar un abogado para presentarlo.

En esta entrevista le explicamos situaciones comunes en las que usted podría acudir a la Sala Constitucional (ver video adjunto).

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Comentarios constantes que minimizan sus sentimientos, críticas frecuentes o intentos de hacerle sentir culpable son conductas que pueden afectar la autoestima y el bienestar psicológico.

Se sabe que muchas personas normalizan estas situaciones porque provienen de familiares cercanos, sin reconocer el impacto que pueden tener en su calidad de vida.

Los expertos señalan que establecer límites saludables no significa romper relaciones, sino aprender a proteger su bienestar emocional mediante una comunicación clara, respetuosa y firme.

Hoy conversamos sobre esas conductas familiares que pueden afectar su salud emocional y cómo aprender a identificarlas. En el video adjunto abordamos herramientas prácticas para fortalecer límites sanos y relaciones más respetuosas.

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Especialistas explican que los virus suelen provocar cuadros de aparición rápida que incluyen diarrea, vómitos y malestar general. Las bacterias pueden generar infecciones más prolongadas, acompañadas de fiebre, dolor abdominal intenso o diarrea severa. Por su parte, los parásitos suelen asociarse con síntomas persistentes, inflamación abdominal, pérdida de peso o alteraciones digestivas recurrentes. 

Algunas señales que deben llamar su atención son:

• Diarrea que dura varios días.
• Dolor abdominal intenso o recurrente.
• Fiebre persistente.
• Pérdida de peso sin explicación.
• Sangre en las heces o deshidratación.

Se aconseja evitar la automedicación y consultar a un profesional cuando los síntomas son intensos o se prolongan más de lo esperado. 

En Buen Día le explicamos las diferencias entre bacterias, virus y parásitos, y qué señales podrían ayudar a identificar cuál está afectando su sistema digestivo. En el video adjunto conocerá las causas más frecuentes de estos problemas y cuándo es momento de buscar atención médica.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Entre ellas destacan: coqueta crestinegro, coqueta crestiblanco, chispita volcanera, colibrí de manglar y colibrí cabeza cobriza. 

Cada uno posee características únicas, adaptaciones sorprendentes y una importante función ecológica como polinizador de numerosas plantas nativas.

Algunas especies viven en manglares, otras sobreviven en las zonas más altas y frías del país, y algunas incluso son endémicas de Costa Rica, lo que significa que no existen de forma natural en ningún otro lugar del mundo.

En el video adjunto conversamos con Agustín Murillo sobre cinco de los colibríes más fascinantes que podemos encontrar en nuestro país y la importancia de proteger sus hábitats.

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​“La colitis la vemos prácticamente todos los días en consulta veterinaria”, señaló el especialista.

La enfermedad suele manifestarse con diarrea, aumento en la frecuencia para defecar y deposiciones acuosas. También pueden aparecer sangre viva, mucosidad y dificultad para evacuar.

El experto recalca que no es normal que una mascota intente defecar seis, ocho o hasta 10 veces al día. Tampoco consideran normales las diarreas recurrentes durante el año.

Cambios de alimento disparan la mayoría de casos

El veterinario indicó que la causa más frecuente de colitis corresponde a cambios bruscos en la alimentación.

Muchos propietarios modifican el concentrado de forma repentina por falta del producto habitual o por intentar nuevas dietas. Esa alteración genera inflamación intestinal y desequilibrios bacterianos en el colon.

“Solo un cambio brusco de alimento puede provocar una colitis”, advirtió Bonilla.

El especialista también mencionó otros factores de riesgo:

• ​Parásitos intestinales.
• Alergias alimentarias.
• Estrés.
• Consumo de cuerpos extraños.
• Ingesta de huesos.
• Dietas crudas sin supervisión.
• Uso de antibióticos o antiinflamatorios.
• Exposición a plantas irritantes.
• Tumores o cáncer de colon.

Las dietas crudas improvisadas preocupan a los veterinarios por el aumento de diarreas severas y sanguinolentas. Además, elevan el riesgo de infecciones bacterianas como salmonelosis.

Cambios de casa, hospitalizaciones, viajes, ruidos fuertes y exposición a fuegos artificiales alteran el sistema digestivo de perros y gatos.

Según el especialista, el estrés modifica la movilidad gastrointestinal y provoca desequilibrios bacterianos en el colon. Por esa razón, recomiendan mantener entornos tranquilos y evitar situaciones de ansiedad prolongada.

​¿Qué hacer si sospecho que mi mascota tiene colitis?

Los especialistas insisten en no minimizar las diarreas ni los vómitos.

La recomendación apunta a buscar atención veterinaria desde los primeros síntomas. El objetivo consiste en evitar cuadros graves, deshidratación o complicaciones mayores.

​“Las diarreas pueden pasar de leves a sanguinolentas en poco tiempo”, alertó el médico veterinario.

En algunos casos, las mascotas desarrollan colitis crónica. Los animales presentan episodios repetitivos de diarrea durante años. Esa condición requiere estudios más profundos como colonoscopias y biopsias.

Los veterinarios también aconsejan:

• ​Mantener dietas estables.
• Desparasitar con control médico.
• Realizar exámenes fecales.
• Mantener vacunas al día.
• Evitar alimentos grasosos o condimentados.
• Consultar antes de ofrecer snacks o frutas.

"Tuvo un pasado muy triste, pero gracias a los cuidados recibidos logró salir adelante y hoy está sana, feliz y lista para encontrar una hermosa familia", comentó el refugio que la cuida.

Luego de atravesar momentos difíciles, Olivia recibió atención, cuidados y mucho cariño para iniciar una nueva etapa de su vida. Con el paso del tiempo recuperó su salud y ahora espera una oportunidad para conocer el amor y la estabilidad de un hogar definitivo.

En este momento disfruta de un espacio seguro, buena alimentación y el cariño de las personas que la cuidan mientras espera ser adoptada.

"Olivia es una perrita muy sociable con otros perritos, además de ser cariñosa, dulce y muy juguetona. Disfruta compartir tiempo y recibir atención".

La organización espera encontrar para ella una familia responsable que le brinde el amor y calor de hogar que tanto merece.

Contacto: actualmente, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá la perrita y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Fue rescatada semanas atrás en un lugar muy solitario, luego de ser abandonada en medio de muchos peligros. Llegó asustada, llena de pulgas y baja de peso, pero hoy ya está recuperada y lista para encontrar una hermosa familia", comentó el refugio que la cuida.

Cuando llegó a la veterinaria, Valquiria recibió atención médica y todos los exámenes necesarios para iniciar su recuperación luego de atravesar una situación muy difícil. Con el paso de los días, el cariño, la buena alimentación y un espacio seguro la ayudaron a recuperar su salud y confianza.

Ahora disfruta de cuidados, muchos chineos y un lugar cálido mientras espera encontrar un hogar definitivo lleno de amor y estabilidad.

"Valquiria es una gordita juguetona, dulce, cariñosa y muy consentida. Disfruta compartir tiempo con las personas y recibir atención".

Contacto: actualmente, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá la perrita y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

"Es muy importante alertar ahora que estamos iniciando época de lluvias y recordar tomar las precauciones necesarias. En esta época se duplican los extravíos tanto de perros como de gatitos.

"Para muchos perritos, las tormentas no son solo lluvia: pueden representar muchísimo miedo y ansiedad. Los truenos, relámpagos, el viento fuerte e incluso los cambios de presión pueden desorientarlos y hacer que entren en pánico. Muchos intentan esconderse, salir corriendo o escapar sin medir el peligro.

"Por eso les pido que, si saben que va a llover, no los dejen afuera ni amarrados en patios o corredores. Lo ideal es tenerlos dentro de casa, en un espacio seguro, con puertas y ventanas bien cerradas. Revisen collar, pechera o portón, porque cuando el miedo los invade pueden hacer cosas que normalmente nunca harían.

"Acompañémoslos si podemos. Dejémosles su camita, una cobija, música suave o algo que les dé tranquilidad.

"Prevenir puede evitar horas de angustia y también que un peludito termine perdido tratando de huir de su miedo", expresó Ericka Martínez, de Guardianes de Perros.

​Mascotas perdidas

Nombre de la mascota perdida: ‘Kira’.

Lugar donde fue vista por última vez: Alajuela, barrio Corazón de Jesús.

Descripción: mini Shih Tzu negra con blanco, de 8 años. Actualmente está rapada, por lo que no luce como un shih tzu. Se perdió el 21 de mayo.

Si usted conoce de su paradero, puede llamar al 8317-8314 o al 8462-9797. Agradecemos compartir.

​

Nombre del gato perdido: ‘Tommy’.

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, Grecia, Condominio Palma Real.

Descripción: persa gris con ojos amarillos. Se ofrece recompensa a quien lo entregue. Se perdió el 3 de mayo.

Por favor, si usted conoce de su paradero, comunicarse lo antes posible al 8644-1618. Agradecemos compartir.

Nombre del gato perdido: ‘Morty’.

Lugar donde fue visto por última vez: San José, Curridabat, calle El Dorado, por el cruce de los Figueres.

Descripción: albino, blanco, de ojos azules. Se perdió el 23 de mayo.

"Es sordo, no sabe andar en la calle, estamos desesperados", indicó su familia.

Si usted sabe de su paradero, por favor, comuníquese al 8308-8030. Agradecemos compartir.

Nombre de la mascota perdida: ‘Chispas’.

Lugar donde fue vista por última vez: Heredia, Sarapiquí, Horquetas, La Esperanza-La Huetares.

Descripción: chihuahua de pelo corto, color café con negro. Se perdió el 25 de abril.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 6441-9394 o al 6191-2423. 

Perder una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

Las bolitas de mozzarella se han convertido en una de las entradas favoritas en restaurantes, fiestas y reuniones familiares. Y no es casualidad: combinan una textura dorada y crujiente con el inconfundible sabor de uno de los quesos más populares del mundo.

El chef Mauricio Mora nos enseña cómo preparar unas irresistibles bolitas de mozzarella para dipear, una opción perfecta para compartir (ver paso a paso en el video adjunto):

Ingredientes:

• 500 g de mozzarella rallada.
• 2 huevos.
• 120 g de pan molido.
• 40 g queso parmesano.
• 1 cucharadita de ajo en polvo.
• 1 cucharadita de orégano (se puede omitir).
• Sal y pimienta.
• Para rellenos: carne desmechada, salami, jalapeños, chorizo, jamón, tomate deshidratado.

Salsas para dipear:

Los especialistas explican que una relación sana no es aquella que nunca tiene conflictos, sino aquella donde existe respeto, comunicación y libertad para expresar emociones sin miedo o la sensación de caminar "sobre cáscaras de huevo".

Además, ciertas experiencias amorosas pueden influir en futuras relaciones. El miedo al abandono, la dificultad para confiar, la necesidad constante de validación o la tendencia a repetir patrones de pareja son algunas señales que podrían indicar que existen heridas emocionales pendientes de sanar.

En el video adjunto conversamos con la psicóloga Viviana García sobre cómo identificar las heridas que pudo dejar una relación pasada y qué herramientas pueden ayudar a recuperar la confianza y el bienestar emocional.

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Aunque muchos conocemos herramientas como ChatGPT, también existen otras opciones que destacan en áreas específicas. Entre las plataformas que han ganado popularidad se encuentran Gemini, Copilot, Higgsfield y Claude, cada una con características y aplicaciones particulares.

En el video adjunto conversamos con Mariano Quirós sobre las principales plataformas de inteligencia artificial disponibles actualmente y cómo elegir la más adecuada según cada necesidad.

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Algunos de estos contienen compuestos antioxidantes, fibra, grasas saludables, vitaminas y minerales que pueden contribuir al bienestar general cuando forman parte de una alimentación equilibrada. 

En Costa Rica contamos con alimentos altamente nutritivos y accesibles, como el pejibaye, la papaya, la guayaba, las sardinas y los frijoles, que pueden formar parte de una alimentación saludable.

En el video adjunto conversamos con la nutricionista Melania Cevo sobre los superalimentos con mayor respaldo científico y cómo incorporarlos en la alimentación diaria.

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La receta tradicional nació en Roma y se caracteriza por utilizar pocos ingredientes y una técnica precisa.

La versión original no incluye crema de leche. Su textura cremosa proviene de la mezcla de huevo, queso y agua de cocción de la pasta.

Junto a la chef italiana Roberta Cipri, aprendemos a preparar esta receta clásica y a conocer los detalles que marcan la diferencia en el resultado final (ver video adjunto).

Ingredientes:

• 200 g de pasta, preferiblemente spaghetti o rigatoni.
• 100 g de guanciale italiano.
• 2 yemas de huevo.
• 1 huevo entero.
• 60 g de queso pecorino romano rallado.
• Pimienta negra recién molida.
• Sal para el agua de cocción.

Preparación:

Cocine la pasta en abundante agua con sal.

Corte el guanciale en tiras pequeñas y dórelo en un sartén hasta obtener una textura crujiente.

Mezcle las yemas, el huevo entero, el queso rallado y la pimienta negra en un recipiente.

Incorpore la pasta cocida a la sartén con el guanciale. Agregue un poco del agua de cocción.

Retire la sartén del fuego. Añada la mezcla de huevo y queso. Revuelva de forma constante hasta formar una salsa cremosa.

Sirva de inmediato con más queso y pimienta al gusto.

¿Se anima a probar la receta en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

Recuerde que también puede repasar otras preparaciones en nuestro canal de YouTube.

Los vestidos de novia destacan por sus líneas naturales, diseños versátiles y detalles que reflejan la personalidad de cada mujer.

La comodidad gana protagonismo sin dejar de lado la elegancia.

Las opciones para madres de los novios, hermanas e invitadas también muestran una mayor variedad de diseños y colores sofisticados.

La moda para bodas busca acompañar largas jornadas de celebración con prendas funcionales y estilos refinados.

En el video adjunto conocerá las tendencias que inspiran las bodas de este año.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Los especialistas recomiendan elegir opciones que aporten nutrientes y ayuden a mantener niveles más estables de azúcar en sangre.

La combinación de carbohidratos con proteína o grasas saludables favorece una mayor sensación de saciedad y ayuda a disminuir los antojos (ver video adjunto).

Existen alternativas prácticas y deliciosas que permiten disfrutar sabores dulces sin excesos.

Hoy le mostramos algunas opciones para incorporar a su rutina diaria y mejorar sus hábitos de alimentación.

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Datos de la Caja Costarricense de Seguro Social indican que una encuesta realizada en 2024 detectó niveles elevados de colesterol en aproximadamente una de cada seis personas adultas.

Especialistas señalan que adoptar hábitos saludables puede generar mejoras importantes para la salud del corazón.

Los niveles de colesterol pueden comenzar a disminuir entre seis y 12 semanas después de implementar cambios en la alimentación, la actividad física y otros hábitos diarios.

Los beneficios cardiovasculares aumentan con el paso del tiempo y contribuyen a reducir riesgos para la salud.

En el video adjunto, la doctora Yamila Bouzid explica las estrategias más efectivas para proteger la salud cardiovascular.

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En esta ocasión le mostramos dos preparaciones para aprovechar al máximo esta hortaliza: hummus de remolacha y carpaccio de remolacha.

Hummus de remolacha

Ingredientes:

• 2 remolachas medianas.
• 1 cabeza de ajo.
• 500 gramos de garbanzos cocidos.
• Jugo de 1 limón.
• 4 cucharadas de aceite de oliva extra virgen.
• 1/2 cucharadita de comino.
• 1/2 cucharadita de sal.
• 1/2 taza de agua.
• 1/3 taza de tahini (opcional).
• Piñones o semillas al gusto para decorar.

Carpaccio de remolacha

Ingredientes:

• 1 remolacha grande.
• 1 taza de hojas de albahaca.
• 1/2 taza de pistachos picados o semillas al gusto.
• Sal al gusto.
• Pimienta al gusto.
• 1 chorrito de aceite de oliva extra virgen.
• 1 chorrito de balsámico cremoso.

En el video adjunto de Buen Día encontrará el paso a paso completo para preparar ambas recetas.

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Cada vez más personas utilizan arreglos florales con un propósito definido. La selección de colores, formas y especies influye en la sensación que genera cada espacio.

Un arreglo puede transmitir tranquilidad, energía, elegancia o una sensación de bienvenida.

Los especialistas recomiendan elegir opciones que armonicen con la función de cada ambiente y con el estilo general de la vivienda.

En el video adjunto de Buen Día aprendemos a crear arreglos florales con propósito para diferentes áreas del hogar.

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El envejecimiento de la población plantea nuevos desafíos para muchas familias. Una de las principales inquietudes surge cuando una persona adulta mayor necesita cuidados permanentes y no cuenta con familiares disponibles para brindarlos.

La legislación costarricense establece deberes de asistencia familiar para las personas de la tercera edad cuando estas no pueden satisfacer sus necesidades básicas por cuenta propia. Existen casos en los que las familias requieren apoyo adicional para garantizar una atención adecuada.

El abandono de una persona adulta mayor puede generar consecuencias legales. Por esta razón, resulta importante conocer las alternativas de orientación y acompañamiento disponibles.

En el video adjunto de Buen Día conversamos con especialistas de Conapam sobre las responsabilidades de las personas cercanas y las opciones de apoyo existentes.

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Además de ser una actividad recreativa, sembrar sus propios alimentos permite disponer de productos frescos en el hogar.

Algunas recomendaciones para iniciar son:

• Utilizar macetas con buen drenaje.
• Elegir un sustrato rico en nutrientes.
• Ubicar las plantas en lugares con suficiente luz solar.
• Mantener un riego constante sin encharcar la tierra.
• Abonar periódicamente para favorecer la producción.

El culantro suele desarrollarse bien en espacios con sombra parcial. El tomate y el chile dulce requieren varias horas de sol cada día.

En el video adjunto de Buen Día le mostramos cómo sembrar estas tres opciones en macetas y aprovechar al máximo los espacios de su hogar.

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La preparación consiste en combinar ingredientes frescos en un solo recipiente. La mezcla de colores, sabores y texturas aporta valor nutricional y una presentación atractiva.

En el video adjunto le mostramos el paso a paso para preparar tres opciones diferentes.

Bowl de desayuno

Ingredientes

Base

• 100 g de polenta instantánea.
• 250 ml de leche descremada.
• 10 g de miel de abeja.
• 1 g de canela.
• 1 ml de vainilla.

Toppings

• 50 g de fresas.
• 50 g de banano en rodajas.
• 50 g de arándanos o moras.
• 10 g de nueces.
• 10 g de almendras laminadas.

Bowl de almuerzo

Ingredientes

• 200 g de carne de res.
• 100 g de arroz blanco cocinado.
• 200 g de brócoli.
• 150 g de zanahoria en rodajas.
• 100 g de salsa teriyaki.
• Semillas de ajonjolí al gusto.
• 30 g de aceite.
• Cebollino picado al gusto.

Bowl de cena

Ingredientes

• 50 g de quinoa.
• 100 g de lechuga americana.
• 1 filete de pollo adobado con sal y pimienta.
• Aceite.
• 1 rodaja de piña sin corazón.
• 100 g de mango pintón en trozos medianos.
• 100 g de tomate cherry.
• 50 g de cebolla morada en trozos pequeños.

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Además del impacto en la apariencia de la vivienda, el moho puede provocar molestias respiratorias y agravar alergias.

Los especialistas recomiendan actuar con rapidez y mejorar la ventilación de los espacios afectados.

También es necesario identificar la causa de la humedad. Las filtraciones, la condensación y la falta de ventilación favorecen la reaparición del problema.

En la entrevista adjunta le compartimos tres mezclas prácticas para combatir el moho y proteger su hogar.

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Durante esta temporada, los helechos, las monsteras y los anturios figuran entre las especies más utilizadas para decoración (ver video adjunto).

Estas plantas se adaptan bien a las condiciones de humedad que predominan durante la época lluviosa.

Entre sus principales ventajas destacan la sensación de frescura que generan, su capacidad para decorar con poco esfuerzo y su adaptación a espacios interiores iluminados.

También requieren cuidados sencillos y aportan textura, color y volumen a cualquier ambiente.

En el video adjunto le mostramos por qué estas especies se han convertido en algunas de las favoritas para esta temporada.

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Un estudio realizado en el Hospital San Juan de Dios encontró que cerca de nueve de cada diez mujeres mayores de esa edad presentan riesgo de desarrollar osteoporosis o algún grado de fragilidad ósea (ver video adjunto).

La pérdida de masa ósea suele pasar desapercibida. Muchas personas reciben el diagnóstico tras una caída o una fractura.

La prevención y la detección temprana ayudan a reducir complicaciones y a preservar la calidad de vida. El cuidado de los huesos requiere una alimentación adecuada, actividad física regular y controles médicos oportunos.

En el video adjunto de Buen Día, tres especialistas explican cómo proteger la salud ósea y fortalecer los huesos.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de la revista matutina en nuestro canal de YouTube.

• Aporta calcio para huesos y dientes.​
• Contribuye al mantenimiento de la masa muscular.
• Proporciona proteínas de calidad.

La leche puede formar parte de desayunos, meriendas y recetas para toda la familia. En esta ocasión

presentamos opciones como batidos de frutas, helados caseros y otras preparaciones que aprovechan su sabor y valor nutricional.

Además, compartimos alternativas prácticas para disfrutar este alimento en diferentes momentos del día.

• ​Frijoles rojos.
• Arroz blanco.
• Carne molida o carne en polvo.
• Chicharrón.
• Chorizo.
• Huevo frito.
• Plátano maduro frito.
• Aguacate.
• Arepa de maíz.

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"Fue rescatada de un precario luego de ser abandonada junto a sus bebés. Llegó muy flaquita, llena de pulgas y con una gran tristeza reflejada en su carita. Hoy, tras recuperarse, espera encontrar el hogar lleno de amor que tanto merece", detalló el refugio que la cuida.

Cuando llegó a la veterinaria, Rhaenyra recibió atención y cuidados para iniciar su recuperación. Poco a poco, logró salir adelante y recuperar su salud mientras veía cómo sus bebés encontraban familias definitivas.

Aunque sus gatitos ya fueron adoptados, Rhaenyra continúa esperando el hogar que le prometieron el día de su rescate.

"Rhaenyra es una gatita muy dulce, cariñosa y juguetona. Disfruta recibir atención y compartir tiempo con las personas que le brindan amor y seguridad".

Ahora disfruta de cuidados, alimentación adecuada y un espacio seguro mientras espera encontrar una familia definitiva que le cambie la vida.

Contacto: actualmente, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá la gatita y del entorno donde vivirá, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

"Es muy importante alertar ahora que estamos iniciando época de lluvias y recordar tomar las precauciones necesarias. En esta época se duplican los extravíos tanto de perros como de gatitos.

"Para muchos perritos, las tormentas no son solo lluvia: pueden representar muchísimo miedo y ansiedad. Los truenos, relámpagos, el viento fuerte e incluso los cambios de presión pueden desorientarlos y hacer que entren en pánico. Muchos intentan esconderse, salir corriendo o escapar sin medir el peligro.

"Por eso les pido que, si saben que va a llover, no los dejen afuera ni amarrados en patios o corredores. Lo ideal es tenerlos dentro de casa, en un espacio seguro, con puertas y ventanas bien cerradas. Revisen collar, pechera o portón, porque cuando el miedo los invade pueden hacer cosas que normalmente nunca harían.

"Acompañémoslos si podemos. Dejémosles su camita, una cobija, música suave o algo que les dé tranquilidad.

"Prevenir puede evitar horas de angustia y también que un peludito termine perdido tratando de huir de su miedo", expresó Ericka Martínez, de Guardianes de Perros.

​Mascotas perdidas

Nombre de la mascota perdida: ‘Zoey’.

Lugar donde fue vista por última vez: Cartago, Central, Residencial El Molino.

Descripción: cachorrita tricolor, con collar rosado. Se perdió el 21 de mayo.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8864-9284. Agradecemos compartir.

Nombre del perro perdido: ‘Beily’.

Lugar donde fue visto por última vez: San José, Coronado, San Pedro, La Colmena.

Descripción: perro macho de 5 años, color negro con café, muy dócil. Se perdió el 23 de mayo.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 7113-2550. Agradecemos compartir por favor.

Nombre del perro perdido: ‘Lucky’.

Lugar donde fue visto por última vez: Cartago, Cervantes de Alvarado, urbanización Linda Vista.

Descripción: color negro con gris. La familia indica que es un perro de asistencia y que están desesperados por encontrarlo. Llevaba placa de identificación.

"Es mi compañero de asistencia, estamos desesperados. Por favor, si lo encuentran llámenos lo antes posible", expresó su familia.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 6411-8079. Agradecemos compartir.

Nombre del perro perdido: ‘Milo’.

Lugar donde fue visto por última vez: Heredia, Mercedes Norte, Residencial Boruca 1.

Descripción: tamaño mediano, color blanco con café, orejas paradas y collar negro con placa. Se perdió el 28 de mayo.

La familia asegura que es muy nervioso y desconfiado.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8843-9101 o al 7020-2816. Agradecemos compartir.

Perder una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

“El estreñimiento es una enfermedad mucho más compleja de lo que pensamos”, señaló el médico.

Rezvani indicó que este problema puede tener múltiples causas, entre ellas el bajo consumo de fibra, la poca hidratación, el sedentarismo, el estrés y algunos medicamentos como suplementos de hierro, calcio y antidepresivos. Además, enfermedades como diabetes, Parkinson o padecimientos neurológicos también aumentan el riesgo.

El especialista explicó que una dieta baja en frutas, vegetales y alimentos integrales favorece el estreñimiento, ya que disminuye la cantidad de materia fecal y dificulta la evacuación. A esto se suma el consumo insuficiente de agua.

“Las dietas contemporáneas cada vez tienen menos fibra y más alimentos procesados”, advirtió.

La nutricionista Elizabeth Delgado, vocera del Colegio de Profesionales en Nutrición, recomendó aumentar el consumo de frutas, vegetales, carbohidratos integrales y grasas saludables, además de mantener una adecuada hidratación. También aconsejó evitar harinas refinadas, productos ultraprocesados y bebidas alcohólicas.

Durante la entrevista, Rezvani señaló que muchas personas recurren a laxantes sin supervisión médica. Sin embargo, aclaró que existen distintos tipos y algunos podrían resultar contraproducentes a largo plazo.

El gastroenterólogo recomendó priorizar cambios en el estilo de vida, actividad física y, cuando sea necesario, utilizar tratamientos bajo supervisión médica.

Asimismo, alertó sobre las llamadas “banderas rojas”, síntomas que requieren valoración médica oportuna, como sangre en las heces, pérdida de peso, anemia, dolor abdominal o cambios repentinos en el hábito intestinal después de los 50 años.

El especialista enfatizó que ignorar el estreñimiento puede provocar problemas digestivos, inflamación, distensión abdominal y afectar incluso el sueño, el estrés y la salud emocional.

“El estreñimiento hay que darle la importancia que se merece. Hay que romper el tabú y consultar a tiempo”, concluyó.

Si desea más información, puede ver el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

La especialista explicó que la salmonela es una bacteria zoonótica. Esto significa que puede transmitirse de animales a personas y viceversa. 

La enfermedad es más frecuente en animales de producción como bovinos, porcinos y aves de engorde. Sin embargo, también puede afectar a perros y gatos.

En mascotas, la salmonelosis provoca síntomas como vómitos, diarrea, pérdida de movilidad y deshidratación severa. Vargas indicó que los animales con estos signos deben recibir atención veterinaria inmediata.

​“El manejo terapéutico de la salmonelosis depende principalmente de la gravedad del cuadro clínico y del estado inmunológico del animal”, señaló la experta.

La veterinaria aclaró que no todos los casos requieren antibióticos. En infecciones leves, el tratamiento consiste en hidratación, corrección de desequilibrios electrolíticos y manejo sintomático.

En cuadros más graves, con fiebre persistente, diarrea severa o signos sistémicos, sí se recomienda el uso de antimicrobianos. No obstante, Vargas enfatizó que los antibióticos no deben administrarse de forma empírica.

La especialista recomendó realizar primero un aislamiento bacteriano mediante muestras fecales y posteriormente un antibiograma. Esta prueba permite identificar cuál antibiótico resulta efectivo contra la cepa de salmonela detectada.

Entre los medicamentos disponibles figuran fluoroquinolonas y cefalosporinas de tercera generación. Sin embargo, la elección depende del perfil de resistencia bacteriana. El objetivo es evitar fallos terapéuticos y disminuir la aparición de cepas resistentes.

El tratamiento también incluye fluidoterapia en animales deshidratados o con alteraciones ácido-base. Además, pueden utilizarse antiinflamatorios y otras medidas de soporte.

Vargas indicó que la salmonela suele transmitirse por consumo de alimentos contaminados o por contacto con heces infectadas. Por esa razón, pidió evitar carne cruda, pollo crudo y huevo crudo en la alimentación de perros y gatos.

La especialista también alertó sobre la transmisión entre humanos y mascotas. Una persona infectada puede contagiar a sus animales si no mantiene una adecuada higiene después de usar el servicio sanitario.

​“Es muy importante que las personas con vómito, diarrea, dolor estomacal o fiebre no tengan contacto directo con las mascotas o se laven correctamente las manos”, añadió.

"Fue decomisado por el Senasa semanas atrás junto con sus hermanos, luego de vivir en terribles condiciones y prácticamente a su suerte desde que nació. Hoy, tras recuperarse, está listo para encontrar un hermoso hogar", detalló el refugio que lo hospeda.

Cuando llegó a la veterinaria, Tomy recibió atención para iniciar su recuperación luego de atravesar una situación complicada desde sus primeros meses de vida. Poco a poco, logró salir adelante y ahora espera una familia que le dé una oportunidad para comenzar una nueva etapa llena de amor y estabilidad.

En su corta vida, probablemente nunca había experimentado lo que significa sentirse seguro o recibir todos los cuidados que merece.

"Tomy es un gordito muy amoroso, juguetón, dulce y consentido. Se lleva muy bien con otros perritos y, aunque todavía es un poco tímido con las personas, con amor y paciencia irá sintiendo que nadie quiere hacerle daño".

Ahora disfruta de cuidados, alimentación adecuada y un espacio seguro mientras espera encontrar una familia definitiva. Comparte muy bien con otros perritos y disfruta recibir atención.

Contacto: actualmente, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá el perrito y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

• ​10 o 12 salchichas.
• ½ tz de harina de maíz.
• ½ tz de harina de trigo.
• 1 huevo.
• ½ tz de leche.
• 2 cdas de azúcar.
• 2 cdtas de polvo para hornear.
• ½ cdta de sal.
• Aceite para freír.
• Palitos de brocheta.

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Especialistas explican que la resistencia a la insulina favorece procesos inflamatorios. Estos procesos impactan tendones, cartílagos y otros tejidos del cuerpo.

Los niveles elevados de glucosa también afectan la circulación. Esta situación dificulta la recuperación de lesiones y molestias físicas.

Los expertos recomiendan control médico, alimentación balanceada, actividad física y monitoreo constante del azúcar en sangre. Estas medidas ayudan a reducir riesgos.

En el video adjunto conversamos sobre señales de alerta y cuidados para proteger la salud articular.

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En Buen Día le enseñamos cómo preparar unas deliciosas cajetas que combinan leche en polvo, sirope y una cobertura crujiente que recuerda uno de los postres más icónicos de Puntarenas. 

La preparación inicia cocinando la leche condensada con mantequilla, leche en polvo, sirope y yemas de huevo, revolviendo constantemente hasta obtener una cajeta espesa. Luego se enfría, se forman bolitas y se cubren cuidadosamente con un caramelo rojo brillante, para finalmente decorarlas con leche en polvo al gusto. 

Le mostramos el paso a paso de la preparación en el video adjunto. 

Ingredientes: 

Cajeta: 

• 1 cda de mantequilla.
• 2 latas de leche condensada.
• 1 cdta de leche en polvo.
• 2 cdas de sirope rojo.
• 2 yemas de huevo.

Cubierta de azúcar: 

• ​1 tz de azúcar granulada.
• 1/2 tz de agua.
• 1 cda de vinagre.
• 1 cucharada de colorante rojo.

Decoración: 

• ​Leche en polvo al gusto.

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La llegada del fenómeno El Niño traerá días más secos, altas temperaturas y cambios bruscos en el clima, condiciones que pueden afectar seriamente las plantas ornamentales y de jardín. Ante este panorama, especialistas recomiendan tomar medidas preventivas para evitar la deshidratación, las quemaduras por sol y la aparición de plagas.

Las hojas quemadas, el sustrato seco y compacto, así como la pérdida de humedad, son algunas de las señales más comunes de que una planta está sufriendo estrés hídrico. A pesar del deterioro, se indicó que muchas especies pueden recuperarse mediante poda, un mejor manejo del riego y la utilización de sustratos adecuados.

En este proceso, los productos de Evergreen juegan un papel clave. Entre ellos destaca la fibra de coco molida, diseñada para mezclarse con tierra o sustrato y ayudar a retener el agua por más tiempo, algo fundamental durante las épocas de sequía. También el uso de la Súper Tierra y el sustrato universal, productos que aportan nutrientes y mejoran la porosidad para que las raíces absorban mejor el agua y los minerales.

Colocar esta mezcla sobre la superficie de la maceta funciona como una especie de barrera protectora contra el calor, reduciendo la evaporación rápida del agua. Esto resulta especialmente útil para plantas sensibles como hortensias y orquídeas, que suelen resentir más los cambios extremos de temperatura y humedad.

Mantener un buen nivel de hidratación, revisar constantemente el estado de las raíces y utilizar productos adecuados permitirá conservar las plantas saludables durante la temporada seca.

Las enfermedades cardiovasculares continúan siendo una de las principales amenazas para la salud, especialmente porque muchas de ellas avanzan de manera silenciosa. 

El doctor Carlos Olivares explicó que desde edades tempranas pueden comenzar a formarse placas de grasa en las arterias, conocidas como placas de ateroma, las cuales dificultan el flujo sanguíneo y aumentan el riesgo de eventos cardiovasculares graves. Hoy día incluso niños de 10 o 12 años pueden estar formando estas placas sin darse cuenta. El problema es que el cuerpo se adapta poco a poco a esos cambios y muchas personas no perciben señales de alerta hasta que ocurre un infarto o un accidente cerebrovascular.

Entre los síntomas que no deben ignorarse destacan el adormecimiento repentino en el rostro o en un brazo, dificultad para mover una extremidad, caída parcial de un ojo o sensación de pesadez en las piernas al caminar. Este último síntoma, conocido médicamente como claudicación intermitente, puede ser señal de acumulación de placas en las arterias de las extremidades inferiores y podría indicar problemas circulatorios más amplios en el organismo.

El doctor Olivares insistió en la importancia de la prevención mediante controles médicos periódicos, alimentación balanceada, ejercicio y suplementación responsable. 

En Millenium Natural Systems tienen suplementos enfocados en el bienestar cardiovascular, entre ellos L-arginina, relacionada con la producción de óxido nítrico y la oxigenación sanguínea; la coenzima Q10, reconocida por sus propiedades antioxidantes; el magnesio, utilizado como apoyo en temas cardiovasculares y arritmias; y el omega de krill para las personas hipertensas.

La línea de productos de Millennium Natural Systems se encuentra disponible en distintas macrobióticas del país y actualmente mantiene promociones especiales en su catálogo enfocado en el cuidado integral de la salud.

• ​2 cdas de levadura.
• 1 cdta de azúcar.
• ½ tz de agua tibia.
• 2 tz de harina.
• 2 huevos.
• 1 barrita de mantequilla derretida.
• ¼ tz de azúcar.
• 5 cdas de canela en polvo.
• ½ tz de azúcar moreno.
• 1 barrita de mantequilla.

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Aunque suele ignorarse, puede relacionarse con distintas afecciones. Las causas más frecuentes son fascitis plantar, espolón calcáneo y tendinitis de Aquiles. 

El sobrepeso, el uso de calzado inadecuado y el esfuerzo repetitivo pueden empeorar los síntomas. En el video adjunto explicamos señales de alerta y tratamientos disponibles.

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Especialistas recomiendan respetar vínculos familiares previos, construir confianza de forma gradual y evitar imponer autoridad sin acuerdos. 

El objetivo es desarrollar relaciones basadas en respeto y acompañamiento. En el video adjunto analizamos cómo fortalecerlas.

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Sin embargo, la experiencia, la madurez y las habilidades blandas pueden abrir nuevas oportunidades laborales o impulsar emprendimientos. Fortalecer competencias digitales y destacar la trayectoria profesional son claves para mejorar las opciones de empleo. 

En el video adjunto analizamos los retos y oportunidades para esta población.

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La preparación arranca con un puré de papa de consistencia firme, al que se incorporan huevos, sal y pimienta para darle cuerpo y sabor. El relleno lleva carne molida sofrita con cebolla, ajo, paprika y perejil fresco picado, lo que le aporta profundidad de sabor a cada bocado. El armado es sencillo: una capa de puré, el relleno de carne y otra capa de puré para cerrar. El toque final lo da el queso, que se gratina en el horno hasta quedar dorado y burbujeante (ver video adjunto en la portada).

Ingredientes:

• 1 kilo de papa blanca
• Sal y pimienta al gusto
• 2 huevos enteros
• Aceite
• 500 gramos de carne molida
• 1 taza de cebolla picada
• 1 ajo picado
• 1 cucharadita de paprika
• 1 rollito de perejil picado

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Esta enfermedad casi nunca presenta síntomas, razón por la cual suele ser desatendida. El problema es que cuando la grasa alojada en el hígado permanece por mucho tiempo sin ningún tipo de tratamiento, podrían desencadenarse complicaciones serias como la cirrosis, una situación en la que, lamentablemente, no habría marcha atrás. 

Algunos medicamentos afectan el funcionamiento del hígado. Otros tratamientos forman parte del manejo médico según cada caso. Especialistas señalan que no existe una solución única para revertir el hígado graso. Los cambios en el estilo de vida mantienen un papel central en el tratamiento.

Hoy analizamos qué medicamentos pueden perjudicar este órgano y qué medidas ayudan a protegerlo.

Puede repasar la información completa en la entrevista adjunta.

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Marta Arguedas, representante de la Junta Directiva y especialista del Colegio de Veterinarios, explicó que esta enfermedad es transmitida cuando una garrapata inocula bacterias en el torrente sanguíneo de diferentes especies animales.

“Las garrapatas van a inocular un tipo de bacteria en la sangre de perros, gatos, caballos y bovinos, generando enfermedades dependiendo de la especie”, señaló la veterinaria a Teletica.com.

Según indicó, las mascotas pueden exponerse al riesgo al visitar parques con poco mantenimiento, fincas ganaderas o áreas naturales donde existe contacto con animales silvestres portadores de garrapatas.

Uno de los principales desafíos de la anaplasmosis es que los síntomas no siempre aparecen de inmediato. La experta detalló que el tiempo de desarrollo de la enfermedad depende en gran medida del estado inmunológico del animal.

“Puede ser de una semana, 14 días e incluso meses y años. Son enfermedades que dependen mucho del sistema inmunológico”, explicó.

Los signos suelen ser inespecíficos e incluyen:

• Falta de apetito.
  
• Debilidad o decaimiento.
  
• Fiebre.
  
• Cojera o renguera.
  
• Sangrado nasal.
  
• Cambios de comportamiento.

Arguedas advirtió que estos síntomas pueden confundirse con otras enfermedades, por lo que es fundamental realizar exámenes clínicos y pruebas diagnósticas oportunas.

“Cuando vemos cambios de comportamiento y hubo exposición a garrapatas, es importante visitar al médico veterinario porque si se hacen diagnósticos prontos, el tratamiento es muy efectivo”, afirmó.

¿Qué complicaciones puede causar?

La especialista indicó que, sin tratamiento, algunos tipos de anaplasma pueden provocar alteraciones en las plaquetas, aumentando el riesgo de hemorragias, además de afectar células relacionadas con las defensas del organismo.

“Va a dejar a nuestra mascota sin posibilidades de poder defenderse frente a otros organismos parasitarios, virus o bacterias”, explicó.

Los cachorros y animales jóvenes representan una población más vulnerable debido a que su sistema inmunológico aún está en desarrollo.

La veterinaria señaló que existen especies de anaplasma "con capacidad zoonótica", es decir, que pueden afectar tanto a animales como a seres humanos.

“Hay un tipo de anaplasma que afecta a perros y también al hombre, a gatos y caballos. Esto es muy importante porque es una zoonosis”, indicó.

Sin embargo, aclaró que la transmisión depende del tipo específico de bacteria inoculada por la garrapata.

Otras enfermedades transmitidas por garrapatas

Además de la anaplasmosis, las garrapatas pueden transmitir otras enfermedades que afectan principalmente las células sanguíneas y el sistema inmunológico de los animales.

Entre ellas está la ehrlichiosis, una enfermedad bacteriana causada por microorganismos del género Ehrlichia, que puede provocar fiebre, pérdida de apetito, anemia, sangrados y disminución de plaquetas, especialmente en perros.

También se encuentra la rickettsiosis, causada por bacterias del género Rickettsia, algunas con capacidad de afectar tanto a animales como a personas. Estas infecciones pueden generar fiebre, debilidad y alteraciones sanguíneas.

“Tanto anaplasma como erliquia y riquetsias son bacterias que son transmitidas por garrapatas; también utilizan como vectores a los ácaros y a las pulgas”, explicó Arguedas.

La veterinaria añadió que estas enfermedades pueden debilitar las defensas del organismo, por lo que la prevención resulta fundamental.

Prevención: la clave está en el control antiparasitario

Actualmente no existen vacunas preventivas ampliamente utilizadas para esta enfermedad en mascotas, por lo que el principal método de prevención sigue siendo el uso regular de antiparasitarios externos.

“Lo ideal sería mantener un control mensual o trimestral de productos para evitar este tipo de enfermedades”, recomendó.

La especialista también pidió evitar retirar garrapatas de forma inadecuada, ya que podrían quedar restos adheridos a la piel y provocar infecciones secundarias.

“Cuando retiramos sin cuidado una garrapata, podemos dejar el aparato bucal dentro de la piel y esto puede generar infecciones”, advirtió.

Ante la presencia de garrapatas o síntomas como debilidad, falta de apetito o sangrados, la recomendación es acudir cuanto antes al veterinario para realizar un diagnóstico oportuno.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

"El apoyo emocional que brinda un peludito es sumamente importante para muchas personas, especialmente en temas de salud mental. Su presencia ayuda a disminuir la soledad y el estrés. Para muchos, una mascota no es solo un animal, sino un verdadero miembro de la familia. Por eso, abordar y apoyar estos temas resulta fundamental, no solo porque acompañamos a las personas en su dolor, sino también porque las redes sociales pueden convertirse en una herramienta poderosa para generar empatía y realizar buenas acciones.

"Hoy en día, los peluditos ocupan un lugar muy importante en la vida emocional de las personas, y validar sus emociones cuando enfrentan una pérdida puede marcar una gran diferencia al atravesar un momento tan difícil como lo es un extravío", expresó Ericka Martínez, de Guardianes de Perros.

​Mascotas perdidas

Nombre de la mascota perdida: ‘Maggie’ (12 años).

Lugar donde fue vista por última vez: San José, San Rafael, Abajo.

Descripción: no tiene cola. La persona que la resguardó puede comunicarse con la familia. Se ofrece recompensa a quien la entregue.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 6019-4435. Agradecemos compartir.

Nombre del gato perdido: ‘Kilo Ren’.

Lugar donde fue visto por última vez: San José, San Rafael de Escazú, Bello Horizonte, residencial Vista Alegre.

Descripción: gato himalaya punto de foca, color beige con café, nariz negra y una especie de antifaz café en la cara. Lleva collar con el nombre.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8327-1005. Agradecemos compartir.

Nombre del perro perdido: ‘Peligro’.

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, Naranjo, San Miguel.

Descripción: bulldog inglés blanco con manchas café. Se perdió el 15 de mayo.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 6177-3218. Agradecemos compartir.

Nombre del perro perdido: ‘Charlie’.

Lugar donde fue visto por última vez: San José, Barrio Chino, 50 metros al este del Teatro Torres. Fue visto por última vez frente a la Iglesia de La Soledad.

Descripción: se perdió el 20 de mayo tras saltar del carro donde viajaba.

La familia indica que lo buscó desesperadamente durante cuatro horas, pero no logró ubicarlo.

"Les pido su colaboración compartiendo la imagen. Charlie es mi compañero emocional. Estoy muy angustiada", expresó uno de sus dueños.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8923-8294 o al 8314-4478. Agradecemos compartir.

Perder una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

"Fue decomisado por el Senasa semanas atrás junto con sus hermanos, luego de vivir en terribles condiciones y prácticamente a su suerte desde que nació. Hoy, tras recuperarse, está listo para encontrar un hermoso hogar", comentó el refugio que lo cuida.

Cuando llegó a la veterinaria, Felipe recibió atención para iniciar su recuperación luego de atravesar una situación complicada desde sus primeros meses de vida. Poco a poco logró salir adelante y ahora espera una familia que le dé una oportunidad para comenzar una nueva etapa llena de amor y estabilidad.

En su corta vida, probablemente nunca había experimentado lo que significa sentirse seguro o recibir todos los cuidados que merece.

"Felipe es un gordito muy amoroso, juguetón, dulce y consentido. Se lleva muy bien con otros perritos y, aunque todavía es un poco tímido con las personas, con amor y paciencia irá sintiendo que nadie quiere hacerle daño".

Ahora disfruta de cuidados, alimentación adecuada y un espacio seguro mientras espera encontrar una familia definitiva. Comparte muy bien con otros perritos y disfruta recibir atención.

Contacto: actualmente, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá el perrito y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Abby espera una familia amorosa que le brinde la oportunidad de cambiar su vida por algo bueno, donde pueda ser feliz y querida", comentó el refugio que la cuida.

Durante mucho tiempo vivió vagando sin rumbo y con miedo, una experiencia que dejó huellas en su comportamiento y personalidad.

Poco a poco ha aprendido a sentirse más segura y ahora espera una familia que le dé una oportunidad para comenzar una nueva etapa llena de amor y estabilidad. Aunque es tímida, tiene un lado muy cariñoso y disfruta compartir con otros animales.

"Abby es una perrita dulce, sociable con otros animales y juguetona a ratos. Con paciencia y amor, seguramente logrará sentirse cada vez más segura".

Ahora espera encontrar un hogar donde pueda dejar atrás el miedo y descubrir lo que significa sentirse protegida, querida y parte de una familia.

Contacto: actualmente, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde dormirá la perrita y del exterior de la vivienda, con el fin de garantizar que contará con condiciones adecuadas para su bienestar. 

Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

• ​Estimulación de la memoria.
• Mejora de la atención y concentración.
• Mayor rapidez de respuesta.
• Fortalecimiento del lenguaje y asociación mental.
• Activación de funciones cognitivas.

Estas dinámicas pueden realizarse en familia, con amistades o como parte de programas dirigidos a personas adultas mayores.

En esta entrevista abordamos cómo estos ejercicios ayudan a fortalecer la memoria y a mantener activa la función cognitiva.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

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Los ejercicios de bajo impacto contribuyen a lubricar las articulaciones, fortalecer músculos y disminuir la rigidez (ver video adjunto).

Entre los posibles beneficios destacan:

• Mejora de la movilidad articular.
  
• Disminución de la rigidez.
  
• Fortalecimiento muscular y del equilibrio.
  
• Estimulación de la coordinación.
  
• Bienestar emocional y reducción del estrés.

El bolero permite adaptar movimientos según la condición física de cada persona. Especialistas analizan cómo este ritmo puede aliviar molestias asociadas con la artritis y mejorar la calidad de vida.

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El cansancio constante, los cambios en el sueño, la falta de energía y las alteraciones en el estado de ánimo son algunos de los síntomas que muchas mujeres comienzan a experimentar después de los 40 años debido a los cambios hormonales relacionados con la perimenopausia y la menopausia.

La doctora Adriana Jiménez explicó que durante esta etapa disminuyen progresivamente los estrógenos, lo que impacta directamente funciones importantes del organismo como la salud ósea, muscular, cardiovascular y emocional.

“Muchas pacientes empiezan a sentirse extrañas en su propio cuerpo. Hay más cansancio, sudoraciones, calores, cambios de humor y alteraciones del sueño”, indicó.

Ante estos cambios, la especialista señaló que ciertos nutrientes se vuelven fundamentales para mantener la calidad de vida y prevenir enfermedades asociadas al envejecimiento.

Entre los principales destacan la vitamina D, el calcio, el magnesio, el omega 3, el zinc, el hierro y la vitamina C.

La vitamina D y el calcio, por ejemplo, ayudan a fortalecer los huesos y disminuir el riesgo de osteoporosis, una condición que aumenta después de la menopausia debido a la pérdida de masa ósea.

Además, el omega 3 se relaciona con beneficios cardiovasculares, ya que contribuye a disminuir los triglicéridos y apoyar la salud del corazón.

Otro de los nutrientes destacados es el magnesio, el cual ayuda a mejorar la calidad del sueño, favorece el funcionamiento cerebral y contribuye a regular la resistencia a la insulina.

La doctora Jiménez explicó que actualmente existen suplementos diseñados específicamente para cubrir las necesidades nutricionales de las mujeres en esta etapa. Entre ellos mencionó Femelys Vit, un complemento que reúne vitaminas y minerales como vitamina D, complejo B, omega 3 y magnesio en dosis recomendadas internacionalmente.

Según la especialista, este tipo de suplementos puede contribuir a disminuir el cansancio y la fatiga, además de apoyar la salud cognitiva, visual y osteomuscular.

Sin embargo, insistió en que la suplementación debe acompañarse de hábitos saludables como ejercicio, buena alimentación, exposición adecuada al sol, descanso y cuidado emocional.

• ​Discusiones frecuentes sobre los mismos temas.
• Dificultad para escuchar o dialogar.
• Distanciamiento emocional.

Uno de los principales desafíos surge al proponer la terapia sin generar una percepción de crítica o confrontación.

En esta entrevista analizamos cuándo podría ser momento de buscar ayuda profesional y cómo plantear esta conversación.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

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• ​12/12: 12 horas de alimentación y 12 horas de ayuno.
• 14/10: opción más flexible y frecuente en principiantes.
• 16/8: uno de los protocolos más utilizados.

Algunas personas recurren al ayuno intermitente para mejorar hábitos alimentarios, apoyar el control de peso o favorecer la sensibilidad a la insulina. Especialistas insisten en la importancia de contar con orientación profesional antes de iniciar.

En esta entrevista explicamos los distintos protocolos y analizamos para quiénes podría ser recomendable.

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Despertar con dolor de cuello, espalda o sensación de rigidez, incluso después de dormir varias horas, es una situación más común de lo que parece. El problema no siempre está en la cantidad de sueño, sino en la calidad del descanso y en las posturas que se adoptan durante la noche.

La fisioterapeuta Rebeca Pacheco explicó que mantener una postura incorrecta durante seis u ocho horas puede generar tensión muscular, compresiones nerviosas e incluso problemas de movilidad a largo plazo.

Entre las posturas menos recomendadas destaca dormir boca abajo, ya que obliga a realizar una torsión excesiva del cuello y provoca tensión en la zona cervical y los hombros. Además, esta posición puede alterar las curvaturas naturales de la columna y generar presión en la pelvis y las piernas.

La especialista indicó que esta mala postura puede ocasionar hormigueos, adormecimiento de extremidades, inflamación en los hombros y molestias musculares constantes.

En contraste, dormir de lado o boca arriba son las posiciones más recomendadas. Para dormir de lado, aconsejan utilizar almohadas entre las piernas y abrazar otra almohada para mantener la columna alineada y evitar que la cadera caiga. También recomiendan no colocar el brazo debajo de la almohada o del rostro, ya que esto afecta la circulación y la postura cervical.

Por otro lado, dormir boca arriba puede ser beneficioso si se utiliza una almohada que brinde soporte adecuado al cuello y otra debajo de las rodillas, ayudando a relajar la cadera y la musculatura de las piernas.

Además de la postura, el papel de algunos suplementos en la calidad del sueño y la recuperación muscular, como la melatonina, hormona producida naturalmente por el cerebro, puede verse afectado por el uso constante de dispositivos electrónicos y los hábitos modernos, por lo que su suplementación puede ayudar a mejorar los ciclos de descanso.

Asimismo, el magnesio contribuye a potenciar el efecto de la melatonina y favorece la relajación muscular y del sistema nervioso.

Priorizar no solo la cantidad de horas de sueño, sino también la calidad del descanso, mediante hábitos adecuados, buena postura y una correcta recuperación muscular, le ayudará a tener un mejor descanso.

Si quiere más información, puede repasar el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

Datos con corte a abril de 2026 muestran más de 204 mil pacientes en espera por procedimientos quirúrgicos y cerca de 362 mil por consulta médica especializada.

Ante este panorama, algunas familias buscan alternativas complementarias para recibir atención con mayor rapidez. Entre las opciones figuran seguros médicos y planes privados con acceso a consultas, exámenes y procedimientos en menor tiempo.

Especialistas recomiendan revisar la cobertura del plan, la red de hospitales disponibles y los costos adicionales antes de contratar un servicio. También recuerdan que estas alternativas complementan la atención pública y no siempre la reemplazan.

En Buen Día analizamos opciones disponibles para quienes buscan agilizar su atención médica.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.

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Especialistas indican que estos alimentos pueden apoyar el manejo de la inflamación dentro de hábitos saludables. También recuerdan que no sustituyen tratamientos médicos ni medicamentos prescritos.

La actividad física, el descanso adecuado y el control del estrés influyen en los procesos inflamatorios del cuerpo.

En esta entrevista explicamos cómo incorporar opciones naturales para aliviar molestias de forma responsable.

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Entre las “banderas rojas” destacan el control excesivo, los celos constantes, la falta de respeto, la manipulación emocional y las inconsistencias frecuentes.

Las “banderas verdes” incluyen comunicación clara, interés genuino por escuchar, respeto por los límites personales, responsabilidad emocional y apoyo mutuo.

Reconocer estas señales permite evaluar comportamientos que influyen en el bienestar emocional a largo plazo. Ampliamos este tema en la entrevista adjunta.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

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